niedziela, 13 stycznia 2013

96. jajecznica z fetą



Jajecznica z serem feta, pomidorem, papryką zółtą, ogórkiem, kromka razowca,
zielona herbata

Po wczorajszej pobudce w obiad, dzisiaj musiał być odwet. Moim marzeniem było wstać o 6:30 w niedzielę oczywiście. W każdym razie na start postanowiłam zrobić jajecznicę, (kupiłam jajka!) a musiałam wykorzystać ser, który zalegał już jakiś czas w lodówce. Zrobiona na maśle, z dodatkiem mleka. Odpuściłam wszelakie dodatki, bo po co? Skoro feta raczy nas swoim konkretnym smakiem.
Wyszła naprawdę dobra, polecam jeżeli ktoś jeszcze nie miał okazji takowej jeść.
_
Jajka- jedno jajko pokrywa mniej więcej 10% dziennego zapotrzebowania na białko.Ponadto zawiera wszystkie kluczowe aminokwasy, których Twoje mięśnie potrzebują, żeby dojść do siebie po intensywnym wysiłku. Oprócz tego jajka zawierają cholinę - związek wpływający na poprawę pamięci; oraz luteinę - pigment istotny dla zdrowych oczu. Wybierając jajka wzbogacone o kwasy omega-3, zapewnisz swojemu organizmowi dawkę zdrowych tłuszczów.
Chleb pełnoziarnisty- Wybierając chleb pełnoziarnisty, o 38% zmniejszysz ryzyko wystąpienia syndromu metabolicznego, który charakteryzuje się nadwagą (tłuszcz gromadzi się w okolicach brzucha), niskim poziomem dobrego cholesterolu oraz wysokim ciśnieniem krwi. Wszystkie te czynniki zwiększają prawdopodobieństwo wystąpienia chorób serca i nowotworów.

23 komentarze:

  1. Ile czasu minęło odkąd jadłam taką jajecznicę, muszę przypomnieć sobie jej smak.
    Lubię tą piosenkę (:

    OdpowiedzUsuń
  2. Jajecznica z fetą? Nigdy nie jadłam. Podsunęłaś naprawdę świetny pomysł :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Podejrzewam że jest to rewelacyjna jajecznica:)pyszną fetę z Lidla mam więc może się skuszę.

    OdpowiedzUsuń
  4. Ciekawe połączenia :) uwielbiam coldplay <3

    OdpowiedzUsuń
  5. jej, coldplay, uwielbiam ten zespół !!! <3
    a jajecznica z fetą to świetny pomysł, musiała być pyszna :)

    OdpowiedzUsuń
  6. hmm, feta w jajecznicy? ciekawe. :D

    OdpowiedzUsuń
  7. Mm, jajka uwielbiam, a jajecznicy z żadnym serem nigdy nie próbowałam - akurat mam fetę w lodówcę! A jak ją zrobiłaś, dorzuciłaś fetę do smażenia?
    I bardzo mi się podoba ten tekst na końcu o wartościach odżywczych :)

    OdpowiedzUsuń
  8. uwielbiam tą piosenkę:) a jajecznica na śniadanie to bardzo dobry pomysł, chociaż w takim wydaniu jeszcze nie próbowałam:)

    OdpowiedzUsuń
  9. Pomysłowe :) + Coldplay, no, no, no :)

    OdpowiedzUsuń
  10. jajecznica z fetą? fete uwielbiam ale w takim połączeniu jeszcze nie próbowałam! :)

    OdpowiedzUsuń
  11. Jadłam kiedyś, bardzo mi smakowała :)

    OdpowiedzUsuń
  12. mmm jajecznica i smaczny ,zdrowy chlebek , podoba mi się to ,dawno tak nie jadłam..

    OdpowiedzUsuń
  13. Wieki nie jadłam fety. Mam ewidentnie braki jeśli chodzi o ten ser. Muszę kupić, bo ta jajecznica pewnie była zabójczo pyszna :)

    OdpowiedzUsuń
  14. ta piosenka mi się kojarzy z wakacjami... :P
    jajecznica z fetą fajnie wygląda :D:D

    OdpowiedzUsuń
  15. uwielbiam jajka, chyba nigdy mi się nie znudzą :)

    OdpowiedzUsuń
  16. ten utwór jest świetny :)
    jajecznica jest dobra na wszystko :D

    OdpowiedzUsuń
  17. Jeszcze nie próbowałam jajecznicy z fetą, czas to zmienić :) Pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
  18. genialny pomysł, muszę wypróbować ! :)

    OdpowiedzUsuń
  19. jeszcze nie jadłam takiego połączenia :) skusze się!

    OdpowiedzUsuń
  20. Ostatnio jajecznice jadam dosć często. Idealna na śniadanie :)

    OdpowiedzUsuń
  21. jadałam różne naleśniki i omlety ale z fetą jeszcze nigdy nie widziałam...
    interesujący pomysł dla fetożerców ;) i nie tylko!

    OdpowiedzUsuń